Вы находитесь здесь: Главная > Статьи > Успешные пищевые привычки для детей

Успешные пищевые привычки для детей

Чтобы научить ребенка правильным пищевым привычкам и сделать переход на взрослое питание легким, попробуйте следовать этим стратегиям:
• Предложите ту же пищу, что едят остальные члены семьи, но в легкой форме. Маленькому ребенку сложно справляться с крупными кусками еды. Поэтому если хотите предложить ему попробовать мясо птицы, порежьте куриную грудку на части. Сервируйте тарелку для малыша так же, как и для взрослых, просто накладывая маленькие порции;
• Удушье представляет серьезную опасность для детей до трех лет. Избегайте давать малышу целые орехи, крупные бобовые продукты, попкорн, целый виноград, нарезанные крупными кусками ягоды и фрукты. Всегда следите за тем, что ребенок ест;
• Если малыш хочет есть только бутерброды на обед, позвольте это ему. Продолжайте предлагать разнообразные продукты, и, в конце концов, ребенок захочет их попробовать;
• Дети едят пищу, которая им знакома, поэтому, если ваша семья пользуется пряным карри и маринованной рыбой, не стесняйтесь приобщать малыша к новым блюдам. Ребенок может не ест это сразу, но, если вы подождете, то при достаточном вашем примере, малыш, в конечном счете, сможет полюбить блюда и наслаждаться ими вместе с вами. Вводите новые продукты по одному;
• Малыши едят медленно, но не стоит оставлять их из-за этого одних. Еда для детей – предмет исследования. Если замешательство ребенка вносит изменение в привычный семейный график обедов и ужинов, подавайте еду ребенку немного раньше, чем остальным членам семьи;
• Если ваш малыш ест не за собственным столиком для детей, а за общим столом, положите под его тарелку виниловую салфетку, чтобы было легко убирать брызги. Также потребуется «нагрудник». Кладите маленькую порцию за один раз. Если малыш захочет, то попросит еще. Но таким образом у него возникнет меньше соблазна, чтобы бросать остатки на пол;
• Начните обучать ребенка манерам за столом, но не превращайте его в поле битвы. Каковы ваши минимальные стандарты? Может, вы ждете, что все члены семьи будут принимать участие в разговоре за столом о еде. Или же вы хотите, чтобы каждый высказал слова благодарности. Удостоверьтесь, что не создаете слишком большого количества правил для легко отвлекающегося малыша.

ВСЕ О ДЕТЯХ - Старшие дети
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.