Вы находитесь здесь: Главная > Статьи > Что поможет ребенку больше двигаться

Что поможет ребенку больше двигаться

Как показали исследования, для счастье человеку необходимо движение, а детям – вдвойне, ведь их организм только начинает расти. Конечно, маленькие непоседы могут справляться с этой задачей легко и непринужденно, но, иногда, ребенка сложно заставить подвигаться, если, например, на улице дождь или холод.
В первую очередь, начиная с трех с половиной лет, нужно больше позволять ребенку самостоятельно идти, а не ехать в коляске. Маленькие дети куда охотнее бегают и резвятся на свежем воздухе, чем если застряли дома, если не займутся прыжками на кровати. Если нет возможности покинуть дом, играйте с мячом, катайте его, бросайте, играйте в догонялки – так ребенок получит достаточное количество активных «упражнений».
Не забывайте еще один способ стимуляции активности – музыка. Включите зажигательный диск с любимыми песнями ребенка, и малыш сам захочет танцевать.
Самый лучший способ, чтобы завести хорошую привычку с малого возраста – это делать физические упражнения вместе. Пригласите малыша присоединиться к вашим упражнениям на растяжку или вместе повторять движения за видео-тренировками.
Убедитесь, что семейные пикники и выходные являются активными: например, можете отправиться в бассейн, выйти покидать мяч, поиграть с воздушным змеем, вместо того, чтобы сидеть на диване и смотреть мультфильмы.
Пригласите приятелей ребенка, чтобы вместе поиграть во дворе или поплескаться в детском бассейне. Убедитесь, что дети могут спокойно бегать, кувыркаться и лежать на траве, без опаски что-либо порезать или повредить.
Нужно убедиться, что в школьной или детсадовской программе выделено достаточно времени на физические упражнения. Если физическая нагрузка недостаточно, можно обсудить с ребенком вопрос его записи на спортивную секцию.

ВСЕ О ДЕТЯХ - Развитие ребенка
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.