Вы находитесь здесь: Главная > Статьи > Беременность и лишний вес: риск для здоровья

Беременность и лишний вес: риск для здоровья

Если вы имеете лишний вес, то можете столкнуться с серьезными проблемами для здоровья. Особенно в группу риска попадают матери, которые после рождения первого ребенка так и не сбросили лишние килограммы. А ведь увеличение веса имеет реальные медицинские последствия для вашего самочувствия и для жизни ребенка. Диагноз ожирение во второй беременности становится растущей проблемой – три из десяти женщин страдают ожирением, их индекс массы тела превышает 30.
Какие риски несет ожирение для вас и плода?
Согласно исследованию Американского колледжа акушеров и гинекологов, во время беременности у женщин с ожирением имеются большие риски выкидыша, преэклампсии, гестационного диабета и гипертонии.
Гипертония, диабет и преэклампсия увеличивают вероятность проведения кесарева сечения. Ели кровяное давление матери повышается во время родом, она может пострадать от инсульта, а ребенок будет лишен кровоснабжения. Чтобы избежать последствий, врачу нет иного выбора, кроме как провести кесарево.
Однако кесарево сечение осложнено для женщин с ожирением, поскольку дополнительный жир делает поиск места для спинальной анестезии сложнее, а также труде найти вену для внутривенного введения. Помимо рисков для матери, страдают и дети – высок риск появления дефектов нервной трубки, мертворождения и детского ожирения.
Возможно, у вас есть избыточный вес или ожирение, но вы предпринимаете вялые попытки, чтобы изменить привычки и похудеть. Вам нужна мотивация, и может тот факт, что такое состояние вредит будущему ребенку, даст вам нужную мотивацию. Помните, диабетики не живут полной жизнью – им постоянно приходится мониторить уровень сахара в крови и сталкиваться с множеством проблем для здоровья.
Что вы можете сделать?
Если вы думаете о том, что нужно изменить, начните с малого, принимайте разумные шаги для изменения привычки, которые приведут к постепенной потере веса.
Начните с диеты: ешьте больше овощей и фруктов, цельного зерна, нежирного мяса и обезжиренных молочных продуктов. Откажитесь от жирной пищи, сладких безалкогольных напитков и жареного. Старайтесь иметь несколько приемов пищи в течение дня, а не один-два. Кроме того, помните, что вам не нужны дополнительные калории в первом триместре беременности, только дополнительные 300 калорий во втором и третьем, что равноценно съеденному йогурту или банану.
Самое главное – будьте активными. Одна из лучших вещей, что вы можете сделать – начните регулярно ходить. Прогулка 20-30 минут в день позволит вам безопасно перенести беременности. Если у вас нормальный вес до беременности, то во время можете набирать от 11 до 15 кг, если избыточный вес уже был – то набор во время беременности не должен быть выше 6-11 кг. Если у вас планируется вторая беременность ,сделайте все возможное ,чтобы потерять вес после первых родов, прежде чем забеременеете вновь.

ОТ ЗАЧАТИЯ ДО РОДОВ - Беременность
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.